高温酷热会让人感到心烦意乱，动不动就大发脾气，这就是专家所谓的“情绪中暑”，而“情绪中暑”对老年人和心脏病患者威胁更大。心静则凉，这是我们很熟悉的一句话。烦夏莫如赏夏，用良好的心态来应付炎炎夏日，也不失为一种精神胜利法。

    唐代大诗人白居易的《消暑》诗云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”诗人独坐庭院，淡泊自然，神静心宁，静则生凉。

    读诗消暑，是因为美的诗篇如甘泉，可净化人的心灵，使人进入一个崭新的境界，从中有所感悟。读诗消暑，道理何在呢？一首好诗，可令人沉醉于美的意境和美的享受之中，陶冶情操，净化心灵，忘却酷暑逼人的烦恼。这种方法的根本之处在于转移注意力，用心把燥热挡在身外。

    陆游《夏日》诗有“暑用酒逃犹有待”句，是个什么办法呢？“昼夜酣饮，极醉至于无知，云以避一时之暑”，原来，他们采用的是乙醚麻醉术，在饮宴中，人人都成了醉鬼，沉迷在酒乡之中，既然神志不清，也就寒暑莫辨了。这也算精神胜利一法吧。

    创造良好的环境，保持平和的心态，是古人可以优雅避暑的绝招。有诗云：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”这首诗，短短28字，写了众多的事物，如柳、桥、床、月、船、笛、风、莲等；顾及色、声、味，而作者的心情、志趣，在不多的动作描写以及景物描写中，完全可以让读者深切感受到。读了这首诗，是不是会让你走出空调房，到露天中去纳凉，尤其像古人在野外纳凉，则更有情趣。